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Si sufres diarrea cr贸nica, consulta a tu m茅dico de cabecera para que te diagnostique y trate tu afecci贸n con precisi贸n. La diarrea aguda puede deberse a algo que haya comido o a la exposici贸n a un virus, pero si su afecci贸n persiste y empeora, puede deberse a otros factores, como el estr茅s y la ansiedad, aunque no se d茅 cuenta. Los m茅dicos especialistas en medicina interna mejor valorados del 麻豆传媒 tratar la diarrea y le ofrecer谩n los mejores consejos y tratamientos para controlar el estr茅s que le est谩 provocando malestar estomacal.

El estr茅s es una reacci贸n natural del organismo ante la presi贸n o una amenaza percibida. Un poco de estr茅s es bueno, ya que nos mantiene motivados y concentrados y mejora nuestro rendimiento. Pero el estr茅s excesivo o cr贸nico puede afectar a la salud psicol贸gica y f铆sica, provocando reacciones perjudiciales a largo plazo.

Si no se controla a tiempo, demasiado estr茅s puede causar una amplia gama de s铆ntomas err谩ticos, incluidos problemas gastrointestinales como la diarrea. El estr茅s ya es malo de por s铆, pero combinado con la diarrea, puede ser terrible y dejarte abatido y d茅bil.

驴Qu茅 es la diarrea?

Diarrea es el t茅rmino m茅dico para las heces blandas y acuosas. Es m谩s un s铆ntoma de una causa subyacente que una enfermedad en s铆. Un caso leve de diarrea puede durar unos d铆as, mientras que un episodio agudo puede durar unas 3 semanas. En casos graves, la diarrea cr贸nica puede durar incluso un mes.

Caracterizada por heces blandas o acuosas, calambres abdominales y deposiciones frecuentes, la diarrea es una experiencia com煤n pero desagradable que puede aparecer sin previo aviso. Tambi茅n puede deberse a diversos factores, muchos de los cuales no pueden controlarse a pesar de nuestros intentos por cuidarnos y comer bien.

Los s铆ntomas que pueden acompa帽ar a la diarrea incluyen:

• Dolor abdominal y calambres;
• Una necesidad urgente de vaciar los intestinos;
• P茅rdida de control intestinal.

En algunos casos, aunque no parezca tener ninguna relaci贸n, podr铆a ser el estr茅s o la ansiedad lo que te est谩 provocando repetidas idas al ba帽o.

Causas de la diarrea

En la mayor铆a de los casos, es bastante f谩cil determinar por qu茅 tienes calambres estomacales y problemas para defecar. La raz贸n m谩s com煤n detr谩s de un est贸mago flojo es una infecci贸n o el virus estomacal que est谩 pasando. Puede ser cualquier cosa, desde comer algo inadecuado hasta beber agua contaminada, o incluso par谩sitos o la nueva comida rica o ex贸tica que has cenado.

Estr茅s y diarrea: 驴cu谩l es la relaci贸n?

Nuestro estr茅s y nuestro intestino est谩n conectados, incluso m谩s de lo que creemos, y nuestro cuerpo reacciona de forma extra帽a al estr茅s. Cuando nos sentimos estresados, el sistema nervioso responde liberando adrenalina y cortisol, hormonas que estimulan el organismo para la acci贸n.

El estr茅s afecta a los m煤sculos de los intestinos, lo que a su vez afecta a la capacidad de los intestinos para filtrar las bacterias intestinales nocivas.

En la mayor铆a de los casos, el sistema inmunitario acude al rescate con respuestas inflamatorias, pero cuando los niveles de estr茅s son demasiado altos durante demasiado tiempo, los intestinos desordenan su tarea de filtraci贸n. El sistema nervioso reacciona con una respuesta m谩s inflamatoria que puede provocar una diarrea leve.

La conexi贸n m谩s com煤n entre el estr茅s cr贸nico y la diarrea son los cambios hormonales. Como respuesta al estr茅s, se produce una reacci贸n psicol贸gica de lucha o huida. Esta respuesta activa la liberaci贸n de hormonas que preparan al cuerpo para emprender alguna acci贸n. Al mismo tiempo, el cerebro tambi茅n env铆a una se帽al a los intestinos para aumentar el movimiento intestinal en el intestino grueso, lo que provoca diarrea.

S铆ntomas de la diarrea relacionada con el estr茅s

Si tu diarrea es consecuencia del estr茅s, puedes acabar presentando uno o m谩s s铆ntomas, entre los que se incluyen:

• Dolores de cabeza;
• Tensi贸n muscular;
• Cansancio;
• Inquietud;
• Irritabilidad;
• Sentirse abrumado;
• Tristeza;
• 顿别辫谤别蝉颈贸苍;
• Problemas de sue帽o;
• Cambio en el deseo sexual.

C贸mo tratar la diarrea causada por el estr茅s

La diarrea, provocada por el estr茅s, no es una enfermedad en s铆 misma. Se trata m谩s bien de comprender los signos y s铆ntomas del estr茅s y la ansiedad para llegar a la ra铆z del problema.

Si el estr茅s o la ansiedad est谩n provocando diarrea y otros problemas digestivos, las opciones de tratamiento pueden incluir una amplia variedad de m茅todos y medicamentos. La diarrea relacionada con el estr茅s puede tratarse abordando la causa subyacente, que es el estr茅s cr贸nico.

La diarrea causada por el estr茅s puede tratarse mediante:

Un cambio en la dieta - Es mejor evitar cualquier alimento que pueda causar diarrea. Puede incluir bebidas carbonatadas, bebidas y productos l谩cteos. Comer peque帽as cantidades de hidratos de carbono simples, como arroz cocido y pasta, es bueno para el est贸mago en esta situaci贸n, ya que son f谩ciles de digerir. Asimismo, evitar los alimentos ricos y picantes puede ayudar a controlar la irritaci贸n intestinal.

Mantenerse hidratado - Durante la diarrea, el intestino delgado y el colon no absorben los minerales y l铆quidos con normalidad, lo que puede provocar deshidrataci贸n. Mantenerse hidratado bebiendo agua, zumos y sopas puede reponer el sodio y los electrolitos perdidos y mantener la vitalidad. Mantenerse hidratado tambi茅n es beneficioso para el flujo sangu铆neo y garantiza una mejor salud mental.

Centrarse en la gesti贸n del estr茅s - La gesti贸n del estr茅s es crucial para controlar la diarrea. Piense en qu茅 factores pueden haber desencadenado el estr茅s y ev铆telos. Se puede hacer frente al estr茅s centr谩ndose en t茅cnicas de relajaci贸n, leyendo un libro, meditando o escuchando m煤sica.

惭别诲颈肠补肠颈贸苍 - Los medicamentos de venta sin receta, como Imodium, son buenos para tratar la diarrea aguda y ayudan a controlar los intestinos en pocas dosis. Dependiendo de la naturaleza y gravedad de la diarrea, el m茅dico puede recomendar un medicamento con receta para que se sienta mejor. Estos medicamentos pretenden ralentizar la motilidad g谩strica, eliminar infecciones o reducir la secreci贸n de agua en el colon.

Terapia cog nitivo-conductual - El estr茅s y la ansiedad son preocupaciones genuinas de personas de toda condici贸n. La terapia cognitivo-conductual se centra en abordar las distorsiones cognitivas, que son pensamientos o creencias irracionales que perjudican el bienestar general. Participar en este tipo de terapia ayuda a los pacientes a cambiar y sustituir los pensamientos malsanos que pueden estar provocando estr茅s y causando diarrea.

Estas son algunas formas comunes pero eficaces de tratar la diarrea, as铆 como otros s铆ntomas que la acompa帽an como el dolor abdominal, los calambres y la hinchaz贸n.

Cu谩ndo buscar ayuda m茅dica

Los expertos creen que cuando se trata de tratar una diarrea prolongada o persistente, el estr茅s puede ser un factor importante. Aunque la situaci贸n estresante puede provocar directamente la diarrea, tambi茅n puede desencadenar otros problemas digestivos bien conocidos como el SII, la EII, la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa. En algunos casos, un trastorno de ansiedad continuo tambi茅n podr铆a ser el culpable de un malestar estomacal.

Cuando los medicamentos de venta sin receta, los remedios caseros y los cambios en la dieta no consiguen controlar el tr谩nsito intestinal y el trastorno empieza a afectar a la vida cotidiana, es el momento de buscar ayuda m茅dica. Un malestar estomacal prolongado o demasiado frecuente puede provocar una r谩pida p茅rdida de peso debido a la incapacidad para retener nada, as铆 como otras complicaciones de salud, como niveles bajos de tensi贸n arterial y deshidrataci贸n que pueden llegar a ser potencialmente mortales.

El m茅dico de atenci贸n primaria determinar谩 si es alg煤n problema digestivo o el estr茅s y la ansiedad los que parecen ser el motivo de su diarrea. 脡l le ayudar谩 a solucionar este problema y a mejorar su salud digestiva y mental para que disfrute de la m谩xima calidad de vida con su familia.

No dejes que el estr茅s y la ansiedad afecten a tu vida y a tu bienestar, impidi茅ndote realizar tus actividades cotidianas. Presta atenci贸n a tus s铆ntomas para comprender qu茅 los provoca y acude a un especialista del 麻豆传媒 te diagnostiquen y traten tu problema con precisi贸n. Los mejores profesionales de atenci贸n primaria de Nueva York tratan una amplia variedad de problemas de salud, especialmente el estr茅s. Te ofrecen una atenci贸n comprensiva cuando te sientes incapaz de afrontar lo que ocurre a tu alrededor y necesitas ayuda.