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Dolor de Espalda Media

Cualquier dolor de espalda reduce tu calidad de vida y limita las actividades que disfrutas. El dolor en la zona media de la espalda limita tu flexibilidad, lo que altera la forma en que te sientas, te pones de pie, te inclinas, te giras e incluso te acuestas. El hecho de que el dolor en la zona media de la espalda se localice en el lado derecho o en el izquierdo puede influir en el diagn贸stico y el tratamiento. En 麻豆传媒, una cl铆nica multidisciplinar de Brooklyn, puedes acceder a un tratamiento para el dolor en la zona media de la espalda que es exhaustivo y no invasivo.

Aunque es posible que escuche m谩s sobre la prevalencia del dolor de espalda baja, el dolor de espalda superior y media sigue siendo bastante com煤n. Las malas t茅cnicas de levantamiento a menudo resultan en dolor de espalda baja, pero la causa del dolor de espalda media a menudo requiere m谩s esfuerzo para desentra帽ar. Generalmente, el dolor de espalda media se presenta en alg煤n lugar entre los om贸platos y la parte inferior de la caja tor谩cica, y su alivio requiere identificar qu茅 est谩 agravando los huesos y ligamentos que no se flexionan ni se mueven de la misma manera que en la espalda baja.

Su espalda superior y media consta de 12 v茅rtebras, ligamentos y discos. Los discos act煤an como amortiguadores entre las v茅rtebras, mientras que los m煤sculos y ligamentos mantienen todo unido y permiten la flexibilidad. Su caja tor谩cica tambi茅n se une a esta secci贸n de su columna vertebral. Cada vez que los nervios o ligamentos se pinzan, se irritan o se lesionan, el dolor de espalda puede extenderse a otras 谩reas de su cuerpo, incluyendo las piernas, el pecho, los brazos o el est贸mago.

Causas del dolor en la parte media de la espalda

Al igual que con el dolor lumbar, el uso o esfuerzo excesivo al agacharse, estirarse o alcanzar objetos con cargas demasiado pesadas a menudo resulta en dolor en la parte media de la espalda. Otras causas incluyen:

• Distensi贸n de ligamentos o m煤sculos
• Desgarros de tendones
• Una postura inadecuada al sentarse o estar de pie
• Lesi贸n o ca铆da que provoca fracturas vertebrales
• Hernia discal, que ejerce presi贸n sobre los nervios
• Afecciones relacionadas con el envejecimiento, como la artritis, la osteoartritis y la osteoporosis
• Dolor cr贸nico de los tejidos conectivos, denominado dolor miofascial
• Problemas renales, aunque esto generalmente se manifiesta como dolor lumbar

S铆ntomas comunes del dolor en la parte media de la espalda

El uso excesivo o las distensiones a menudo se manifiestan como un dolor sordo y constante. La tensi贸n y rigidez muscular mejoran con estiramientos suaves, yoga o relajantes musculares recetados ocasionalmente. La mayor铆a de los dolores en la parte media de la espalda responden bien al calor y a los medicamentos de venta libre.

Si nota una debilidad preocupante en los brazos y las piernas, una p茅rdida de control de la vejiga o los intestinos, o un hormigueo o entumecimiento significativo en los brazos, las piernas, el pecho o el est贸mago, acuda inmediatamente al m茅dico. Estos s铆ntomas podr铆an indicar problemas m茅dicos m谩s graves. Su especialista en dolor de Brooklyn en 麻豆传媒 aliviar谩 su dolor y tratar谩 su origen.

Alivio del dolor en la parte media de la espalda

Su tratamiento comienza modificando sus actividades y ayudando a controlar el dolor con medicamentos de venta libre o recetados de forma segura. Si bien la mayor铆a de las personas manejan su dolor de espalda medio de leve a moderado con reposo, calor, hielo y estiramientos y ejercicios suaves, usted puede beneficiarse de ejercicios espec铆ficos ense帽ados y fomentados en programas de fisioterapia por su especialista en medicina del dolor de Brooklyn.

Los fisioterapeutas utilizan t茅cnicas comunes y le ense帽an h谩bitos de vida efectivos que mejoran su proceso de curaci贸n, incluyendo:

• Manipulaci贸n manual suave y masajes para relajar y estirar m煤sculos y tendones tensos o contra铆dos, ya que los m煤sculos tienden a bloquearse en respuesta a las se帽ales de dolor.
• Uso alternado de calor y fr铆o para relajar los tejidos tensos y reducir la inflamaci贸n.
• Postura cuidadosa y correcta al estar de pie, sentarse, caminar y levantar objetos.
• Ejercicios que utilizan bandas el谩sticas para estirar y fortalecer suavemente.
• Una rutina de caminata buena y suave que evita que sus m煤sculos se pongan r铆gidos.
• Una herramienta especializada de estimulaci贸n el茅ctrica suave, llamada unidad TENS, que fomenta la relajaci贸n y mejora el flujo sangu铆neo para la curaci贸n.

Hay ocasiones en las que necesita m谩s de lo que un fisioterapeuta puede ofrecer. Dado que Century Medical and Dental es una cl铆nica multidisciplinaria, usted tiene acceso a otros especialistas, seg煤n sea necesario. Otros tratamientos pueden incluir:

• Medicamentos como relajantes musculares o analg茅sicos de venta con receta para que pueda trabajar en el origen de su dolor, aunque la medicaci贸n no est谩 destinada a ser un tratamiento a largo plazo.
• Una inyecci贸n epidural de esteroides en el sitio del dolor, si el origen es un nervio comprometido o pinzado al salir de la columna vertebral.
• Una inyecci贸n de bloqueo nervioso para aliviar temporalmente el dolor y que pueda concentrarse en su programa de fisioterapia.
• Opciones de cirug铆a m铆nimamente invasiva para reparar un disco vertebral, eliminar un espol贸n 贸seo o fusionar dos v茅rtebras.

Tratamiento del dolor en la parte media de la espalda en casa

Es muy recomendable descubrir y poner en pr谩ctica medidas preventivas eficaces antes de que el dolor de espalda se agrave y se produzcan da帽os m谩s graves. Tu fisioterapeuta del 麻豆传媒 de Brooklyn 麻豆传媒 ense帽arte a llevar a cabo algunas pr谩cticas clave en casa para mantener tu espalda en plena forma. Entre las opciones para cuidar bien la espalda se incluyen:

• Descansar cuando lo considere apropiado
• Utilizar un r茅gimen de calor y fr铆o o tomar analg茅sicos de venta libre para reducir el dolor y la hinchaz贸n
• Prestar atenci贸n a las t茅cnicas de buena postura que incluyen:
  • Reducir o eliminar la postura encorvada
  • Ajustar la altura de su escritorio y silla para una ergonom铆a correcta
  • No forzar la espalda al inclinarse o entrecerrar los ojos frente a un monitor de computadora
• Encontrar formas de reducir el estr茅s o aliviarlo a trav茅s de la meditaci贸n, el yoga, los masajes, los ejercicios de relajaci贸n o la respiraci贸n profunda

La experiencia y las opciones de tratamiento de su especialista en dolor de Brooklyn le proporcionan un alivio eficaz del dolor en la zona media de la espalda. Consulte con su m茅dico de Brooklynen 麻豆传媒 los medios y t茅cnicas adecuados para evitar que el dolor en la zona media de la espalda le impida realizar sus actividades diarias.